Livskraft 60+

For deg som ønsker flere sterke, friske og meningsfulle år

Kjenner du deg ikke helt igjen i kvinnen du ser i speilet?

Kanskje kroppen er blitt stivere.
Kanskje energien er lavere.
Kanskje du kjenner på vondter, usikkerhet eller følelsen av at du har mistet litt av deg selv på veien.

Da er du ikke alene.

Ja, dette er meg!

- LIVSKRAFT ER MER ENN TRENING

Det finnes mange treningsprogrammer.

LivsKraft er noe mer.

Dette er en 8 ukers reise som hjelper deg å bygge styrke, energi og livsglede – samtidig som du får utforske hvem du er i dag og hvem du ønsker å være i årene som kommer.

For vi trenger ikke bare sterkere muskler.

Vi trenger også troen på oss selv.
Mestring.
Livsglede.
Og følelsen av at det fortsatt er mye godt som venter.

Jeg er klar!

Kjenner du deg igjen?

Kanskje ønsker du å...

De fleste kvinnene som starter i LivsKraft 60+ kjenner igjen minst ett av disse ønskene.

Få mer energi i hverdagen

Bli sterkere og mer bevegelig

Få mindre vondter og stivhet

Føle deg tryggere i kroppen

Forebygge fall og skader

Gjenvinne troen på deg selv

Oppleve mer glede, frihet og overskudd

Ha mange flere sterke og friske år foran deg

Jeg ønsker dette!

Dette får du i LivsKraft 60+

Gjennom 8 uker får du en tydelig plan som hjelper deg steg for steg.

Du får:

Ukentlige treningsprogrammer med fokus på styrke, balanse, mobilitet og energi

Ukentlige livesendinger med undervisning, motivasjon og spørsmål/svar

Opptak av alle sendinger

Temaer som identitet, livsglede, pust, stressmestring og gode vaner

Enkle økter som kan gjennomføres hjemme

Fellesskap med andre kvinner 60+

Støtte og oppfølging gjennom hele reisen

Delta fra hvor du vil

Du kan følge programmet hjemme, på hytta, på ferie eller i bobilen. Målet er at treningen skal gi deg frihet til å leve livet ditt fullt ut.

Jeg vil dette!

Hei, jeg heter Lise Johannessen

- 63 år · trening, helse og livsstil i over 35 år

Jeg vet hvordan det er når kroppen endrer seg.

Jeg har selv kjent på overgangsalder, lavt stoffskifte, artrose og perioder med lite energi. Jeg har også kjent på hvordan kroppen forandrer seg med årene, og på spørsmålene mange kvinner stiller seg i voksen alder: Hvem er jeg nå? Hva ønsker jeg at de neste årene skal inneholde? Og hvordan kan jeg ta vare på både kroppen, energien og livsgleden som den kvinnen jeg er i dag?

Derfor har jeg skapt LivsKraft.

Et program jeg selv skulle ønske fantes.

Et program laget av en kvinne 60+ – for kvinner 60+.

- HVA SIER DELTAKERENE?

Liv, 61 år

"Jeg hadde aldri trent organisert før. Kroppen var stiv og jeg hadde artrose i knærne. Etter noen måneder hadde jeg mindre vondter, mer energi og mye større tro på meg selv. I dag er jeg mer aktiv og har mer overskudd til familien."

Torill

"Jeg kom inn etter en tøff sykdomsperiode. Gjennom støtte, forståelse og en plan som passet meg, fikk jeg tilbake mestringsfølelsen. I dag føler jeg meg sterkere, tryggere og har fått troen på fremtiden tilbake."

Tenk om dette er starten på noe nytt

• føler deg sterkere • mer energi • mindre vondter • står stødigere • kjenner med livsglede • tror meg på deg selv

At du kjenner at du har funnet tilbake til deg selv.

Oppstart uke 35 · begrenset antall plasser

Kr 6 900,-

eller delbetal med kr 3 450,-

✔ 8 ukers digitalt program

✔ Ukentlige treningsprogrammer

✔ Ukentlige livesendinger med undervisning og oppfølging

✔ Opptak av alle livesendinger

✔ Temaer som styrke, energi, identitet, livsglede, pust og gode vaner

✔ Tilgang fra hvor som helst – hjemme, på hytta eller på reise

✔ Fellesskap med andre kvinner 60+

Sikre deg din plass

Usikker på om dette er noe for deg?

Det er helt naturlig å lure. Book en gratis, uforpliktende prat med meg, så tar vi en prat om akkurat din situasjon – og finner ut sammen om LivsKraft 60+ er riktig for deg.

Book din tid nå

- SE FOR DEG

...at du om ett år

... føler deg sterkere enn du gjør i dag.
... går lettere i trapper.
... har mer energi.
... sier ja til flere opplevelser.
... kjenner deg tryggere i kroppen.
... føler at livet er større igjen.

Det er dette Livskraft 60+ handler om.

Jeg er klar for å kjenne dette!

Jeg tror ikke at livet er på vei nedover etter 60. Jeg tror mange kvinner har sine aller beste år foran seg. Men da må vi ta vare på kroppen. Vi må ta vare på tankene. Vi må ta vare på hele mennesket.

FOR DEG SOM VIL HA MANGE FLERE GODE ÅR