Livsfrisk digital

Velkommen til LivsFrisk Digital - 12 uker til en kropp du kan stole på

🌟 EKSKLUSIV BONUS

Når du blir med på LivsFrisk Digital i dag, får du en helt spesiell bonus:

🎁 Gratis 1–1 kartleggingssamtale med Lise
En personlig samtale der vi sammen går gjennom:
• Hvordan kroppen din har det akkurat nå
• Hva du ønsker for de neste månedene
• Små justeringer som gir størst effekt
• Hvordan du får den beste starten, uansett nivå

Så fantastisk at du vil bli med!

LivsFrisk Digital er laget for kvinner 50–60+ som ønsker mer styrke, mindre vondter og mer energi i hverdagen - uten tunge apparater, treningssenter eller gjøre krevende treningsregimer.

Dette programmet hjelper deg trygt inn i en ny vane, steg for steg, med trening som passer kroppen du har nå.

Dette får du når du blir med 

✔ 12 uker med strukturert og trygt treningsopplegg
Du får totalt 24 økter som bygger styrke, bevegelighet og stabilitet, med progresjon som er skånsom, realistisk og effektiv.

✔ Korte økter du kan gjøre hjemme (12–25 minutter)
Alt er laget for å passe inn i et liv med jobb, familie, plikter og varierende energi.

✔ Ukentlige liveøkter med Lise
Du får støtte, motivasjon og mulighet til å stille spørsmål underveis. Opptak legges ut.

✔ Pust, mobilitet og trygg bevegelse
Du lærer hvordan du roer ned kroppen, får mindre stivhet og oppnår bedre flyt i hverdagen.

✔ Leksjoner og refleksjoner i hver modul
Dette gir deg forståelse for hva som skjer i kroppen, og hvordan du skaper vaner som varer.

✔ Daglig støtte via Facebook-gruppe eller e-post
Du står aldri alene. Lise følger deg opp og du trener sammen med andre i samme livsfase.

✔ Treningsdagbok + 6 mnd tilgang
Du kan repetere økter og moduler når du vil, så ofte du vil.

For deg som vil ta tilbake kroppen din

Dette programmet passer for deg som:

• kjenner på stivhet, vondter eller mindre energi
  

• ønsker mer trygghet i egen kropp
  

• vil starte lavterskel, men med effekt

•  savner mestring og overskudd
  

• vil være en som deltar i sitt eget liv
  
  

LivsFrisk handler ikke om å være flink.
Det handler om å gjøre, i ditt tempo.
Og kjenne at kroppen sakte men sikkert samarbeider igjen.

Pris

LivsFrisk Digital - 12 uker: 4900 kr
👉 Bonus: Gratis 1-1 kartleggingssamtale med Lise inkludert.

Du får tilgang til et komplett program i 6 måneder, og får tett oppfølging og verktøy du kan bruke resten av livet.

Det er enkelt å bli med – helt uten stress

Du trenger ingen teknisk kunnskap for å bli med i LivsFrisk digitalt.
Alt du trenger er mobil, nettbrett eller PC – og et par klikk.

Du får en egen innloggingsside hvor alle treninger, videoer og kursprogrammet,moduler ligger samlet og lett tilgjengelig.
Du kan se alt i ditt tempo, pause, spole og gjenta så mye du vil.

Og skulle du stå fast, er jeg her – alltid klar til å hjelpe deg i gang.

Og det beste?
Du kan trene akkurat der du er – hjemme, på hytta, på jobb eller på ferie.
Du er ikke bundet til tid eller sted. Du tar meg og treningen med deg i lommen, og følger i ditt tempo.

Digitalt betyr faktisk mer frihet, mer fleksibilitet og mindre stress.

Trygt. Rolig. Enkelt. Akkurat slik det skal være.