Er du klar for lystbetont og effektiv trening i frisk luft? Da er dette noe for deg!

To ganger i uka – Mandager og onsdager i juni. Der samles vi til varierte, motiverende og artige økter. Øktene inneholder:

• Styrke for hele kroppen

• Utholdenhetstrening som gir deg mer energi

• Mobilitet og bevegelighet som kroppen din vil elske

Ingen krav til fysisk form – dette passer for alle! Du jobber ut fra ditt nivå, i trygge og inspirerende omgivelser.

Å trene ute gir noe ekstra.
Frisk luft, naturlyder, dagslys og bevegelse i grønne omgivelser gir både fysisk og mentalt påfyll.

• Sansene aktiveres: Du ser, lukter, hører og kjenner naturen rundt deg

• Kroppen våkner til liv på en annen måte enn innendørs

• Du kjenner deg mer tilstede, roligere og gladere

• Det gir en naturlig boost til motivasjonen og lysten til å være aktiv

Trening ute gir deg ikke bare bedre form – det gir deg en opplevelse du vil se frem til!

Praktisk info

• Oppstart: Mandag 2. juni kl. 17:30

• Tidspunkt: Mandager og onsdager i juni

• Sted: Bjørklangen idrettsbane

• Du trenger en treningsmatte/underlag

• Pris: kr 200 pr gang - du mottar sms og betaler med Vipps

Hvorfor bli med?

• Du får kjenne på mestring og treningsglede

• Du får lyst til å gjøre det igjen

• Du blir en del av et varmt og inkluderende fellesskap

• Du trener ute i vakre omgivelser.

 Hvem er jeg?

Jeg heter Lise og har ledet utegrupper i Bodø hele året i over 9 år, for voksne damer akkurat som deg.
Med over 35 års erfaring i å trene både meg selv og andre, vet jeg hva som fungerer – og hvordan jeg får deg til å kjenne mestring og motivasjon.

Jeg elsker og trene ute og jeg brenner for å gjøre trening gøy, tilgjengelig og meningsfull – hele livet.